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春季减肥吃10种食物勿犯8大致命错误

春季减肥吃10种食物勿犯8大致命错误

整容整形 | 2014-02-26

经过一个小长假的修整，吃太多又不运动带来的直接后果就是腰腹尺码激增，如果说严冬时节你可以用一件又一件的厚实冬装将那些腰腹赘肉层层包裹，那很遗憾，春天的光顾会让你不能再玩这种视觉障眼法。比起大腿或是手臂，腰腹部的脂肪往往更难消耗，但这并不意味...

春季3大水果轻松享“瘦”没烦恼！

整容整形 | 2014-02-26

最近刚过完年，不过我却发现自己多了一层游泳圈，噢不！我迷人帅气的型男形象正在瓦解，那可不行啊！连老婆大人的蝴蝶袖，嗯，我是说手臂，也是强壮有力，切菜的力道可是吓吓叫呢（哈！）。不过，相信大家一定也有像我们一样的困扰吧？别怕！独家水果...

盘点6大清肠养颜食物

整容整形 | 2014-02-19

春节过后，大家都是好东西吃了一肚子。吃得好同时也要注意身体健康，有很多人在节后出现肠胃不适，皮肤变差，甚至连新陈代谢也被打乱了，这时候就需要大家吃一点可以清肠养颜的食物。今天就给大家介绍几款对清肠养颜有很好功效的食物。清肠养颜食物一：木耳。...

下半身肥胖 5个坏习惯让腿变粗

整容整形 | 2014-02-13

1：久坐不起在椅子上一坐就是一整天下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重...

自制8款减肥茶排油控毒速瘦身

整容整形 | 2014-02-11

二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做法步骤：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。...

瘦身达人推荐三日健康减肥食谱

整容整形 | 2014-02-11

第一天：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，...

科学减肥：按摩4个穴位快速减肥

整容整形 | 2014-02-10

一、旋揉肚脐周围减肥法：一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。二、按摩足三里减...

推荐假期不发胖的几个诀窍！

整容整形 | 2014-02-08

早饭前锻炼。早起后胃部空荡荡，此时锻炼容易让人体把精力集中在肌肉上，改善血液循环，从而促进一整天的新陈代谢，让身体不容易发胖。可以躺床上伸展双臂，一条腿伸直一条腿屈膝，扭转腰部来拉伸放松肌肉。改变进食顺序。同一桌菜，只需改变一下进食顺序，即...

瘦腿冠军白萝卜 7大蔬果击退赘肉

整容整形 | 2014-02-08

我是一个凡人，不是什么仙女。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌...

春节你胖了几斤？专家教你如何健康减肥

整容整形 | 2014-02-08

春节大假刚过，在微博上，每逢佳节胖三斤的话题讨论量已高达63万人次。2月4日，明星佟丽娅一条每逢佳节胖三斤中枪的举手的微博，引来超过5万网友点赞。春节你长胖了吗？哪些美食是罪魁祸首？节后如何健康减肥？本报邀请营养专家为你支招。长胖...

盘点：瘦子的十大生活习惯

整容整形 | 2014-02-08

爱吃巧克力是让你变胖的罪魁祸首吗？为什么有人就是天生吃不胖？其实，那是日常的生活习惯所致！快看看瘦人都有哪些惊人的瘦身诀窍吧！1：每天称体重大多数人认为减肥期间一周要称一次体重，然而美国明尼苏达大学近日的一项研究表明，每天称体重有利于防...

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