腹胀困扰白领人群 专家支招"三招排气操"轻松缓解
在现代都市白领人群中，久坐办公导致的肠胃不适已成为普遍问题。近日，记者走访市内多家三甲医院消化内科发现，因腹胀、消化不良前来就诊的患者较去年同期增长约15%。
"长时间保持坐姿会导致肠道蠕动减缓。"市人民医院消化内科主任医师李强介绍，"我们特别设计了一套简单的排气运动，帮助上班族快速缓解不适。"
这套被患者称为"排气三式"的动作分别是：坐姿转体式——双手交叉抱肩，缓慢左右转体20次；仰卧蹬车式——平躺后做空中蹬自行车动作3分钟；婴儿蜷缩式——跪坐后前倾，腹部紧贴大腿保持1分钟。
某互联网公司员工王女士告诉记者："午休时在休息区做10分钟，下午就不会胀得难受了。现在部门同事都在互相监督练习。"
专家提醒，若持续出现排气不畅伴随便血、体重下降等症状，应及时就医排查器质性病变。据了解，目前多家企业已开始为员工设置专门的"健康运动时间"。
